swarapendidikan.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Nasional
  • Daerah
  • Kabar Sekolah
  • Kabar Kampus
  • Rubrik Guru
  • Rubrik Pelajar
  • Sastra
  • Prestasi
  • Dari Redaksi
SUBSCRIBE
  • Home
  • Nasional
  • Daerah
  • Kabar Sekolah
  • Kabar Kampus
  • Rubrik Guru
  • Rubrik Pelajar
  • Sastra
  • Prestasi
  • Dari Redaksi
No Result
View All Result
swarapendidikan.com
No Result
View All Result
Home Health

Tak Disangka, Ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Jengkol

Redaksi by Redaksi
15 November 2022
Reading Time: 2 mins read
0
Tak Disangka, Ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Jengkol

Swarapendidikan.com - Mungkin bagi sebagian orang tidak menyukai makan Jengkol karena alasan bau kurang sedap. Namun, jenis makanan dengan nama ilmiah Archidendron pauciflorum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

RELATED POSTS

No Content Available

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, (13/11/2022), berikut manfaat mengonsumsi jengkol bagi kesehatan tubuh.

1. Bisa Cegah Anemia
Jengkol kaya akan zat besi di mana zat besi ini sangat berperan penting untuk mencegah dan mengatasi kurangnya produksi sel darah merah dalam tubuh.

Anda tentu tahu bahwa ketika tubuh kekurangan zat besi, maka produksi sel darah merah akan berkurang. Akibatnya, pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh juga akan berkurang.

Efek dari kurangnya pasokan oksigen dan nutrisi ke dalam sel akan menurunkan fungsi/kinerja dari sel tersebut. Tak heran jika seseorang kekurangan zat besi, ia akan terlihat lemah dan mudah lelah.

2. Memperkuat Tulang dan Gigi
Selain zat besi dan protein, kandungan zat lain dalam jengkol adalah kalsium dan fosfor. Dua zat ini merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tulang.

Kalsium dan fosfor dapat mencegah tulang rapuh (osteoporosis). Sehingga sering mengonsumsi jengkol dengan porsi yang cukup banyak dapat membuat tulang-tulang dalam tubuh Anda menjadi lebih kuat.

ADVERTISEMENT

3. Mencegah Diabetes
Anda dapat mengontrol kadar gula darah dengan menjadikan jengkol sebagai makanan Anda. Ini mengandung gula yang ramah untuk diabetes.

Memang, gula-gula tersebut paling mudah diurai sehingga aman bagi pengidap diabetes. Gula dalam jengkol hanya akan diubah menjadi energi oleh tubuh.

4. Sumber Serat Alami
Jengkol mengandung sumber serat. Jika Anda mengonsumsi 100g jengkol, maka itu akan memberi Anda 1,45 g serat dalam tubuh. Memang, dengan menambahkan ini ke dalam makanan, maka Anda akan mencapai manfaat serat terbaik.

Akibatnya, serat akan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu Anda menurunkan berat badan. Tidak hanya untuk itu, tetapi juga diketahui membantu menurunkan tingkat kolesterol dan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, serat juga akan membantu meningkatkan kesehatan jantung. Untuk tipsnya, Anda dapat mengonsumsi makanan berserat seperti sayuran hijau dan buah-buahan untuk mendapatkan hasil kesehatan terbaik.

5. Menstabilkan Organ Vital
Organ-organ penting dalam tubuh akan berfungsi dengan baik dan stabil bila tubuh terpenuhi kebutuhan asam folat dan vitamin B6. Keadaan berbeda jika tubuh kekurangan asam folat dan vitamin B6.

Tak heran jika ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat untuk perkembangan janin.

Salah satu contoh makanan yang kaya akan asam folat adalah jengkol. Namun, perlu diingat bahwa konsumsilah jengkol secukupnya. Jangan terlalu berlebihan karena konsumsi jengkol yang berlebihan akan kurang baik efeknya bagi ginjal.

Source: pmjnews.com
ShareTweetPin
Redaksi

Redaksi

Related Posts

No Content Available
Next Post
Pendaftaran Seleksi PPPK untuk Tenaga Teknis Telah Dibuka, Intip Jadwalnya di Sini

Pendaftaran Seleksi PPPK untuk Tenaga Teknis Telah Dibuka, Intip Jadwalnya di Sini

New Year?s Holidays in Bali, You Can Enjoy Life with Only 300 Dollars a Month

New Year's Holidays in Bali, You Can Enjoy Life with Only 300 Dollars a Month

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Recommended Stories

Pembelajaran yang Menyenangkan di Luar Kelas, Solusi Hindari Kejenuhan Siswa

Pembelajaran yang Menyenangkan di Luar Kelas, Solusi Hindari Kejenuhan Siswa

18 Juli 2022
Inovasi Sekolah Penggerak, SMPN 39 Padang Ubah Sampah Jadi Karya

Inovasi Sekolah Penggerak, SMPN 39 Padang Ubah Sampah Jadi Karya

8 Agustus 2022
Pemerintah RI dan Belanda Kerjasama Temukan Solusi Hadapi Tantangan Global Bidang Pendidikan

Pemerintah RI dan Belanda Kerjasama Temukan Solusi Hadapi Tantangan Global Bidang Pendidikan

27 Juli 2022

Popular Stories

  • SDN 010 Batam Kota Berkomitmen Sukseskan Program Sekolah Penggerak

    SDN 010 Batam Kota Berkomitmen Sukseskan Program Sekolah Penggerak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pos PAUD Madani Kelurahan Bengkong Indah Gelar Pelepasan Siswa Angkatan ke-8

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Banyak Beasiswa, STIT Internasional Muhammadiyah Batam Lahirkan Guru Siap Pakai yang Dibekali Ilmu Dakwah

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Masih Kuliah di STIT Internasional Muhammadiyah Batam, Sudah Mampu Jadi Tenaga Pengajar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kadispora Sambut Atlet Karate Batam Usai Berlaga di Piala Menpora

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
swarapendidikan.com

Copyright © 2022 swarapendidikan.com

Navigate Site

  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Kode Etik

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Daerah
  • Kabar Sekolah
  • Kabar Kampus
  • Rubrik Guru
  • Rubrik Pelajar
  • Sastra
  • Prestasi
  • Dari Redaksi

Copyright © 2022 swarapendidikan.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?